VIVER NA SUA PLENITUDE

A ECOLOGIA PESSOAL visa a saúde física, emocional, mental e espiritual.

Cuidar do Ser: a Alegria de VIVER!

Viver na sua plenitude

De que maneira você vem levando sua vida? O que tem feito para ser mais feliz? Como você vem se tratando? Onde está a sua alegria de viver?

Eu sempre me colocava por último. Primeiro, foram os bichos, depois as florestas e num passado recente; eu queria mesmo era a igualdade/ justiça social.

Tudo é  muito importante; mas de nada vale se eu não cuidar do meu SER: da morada d’ alma, da minha essência divina.
Consiguirei ajudar ao outro e ao planeta; se eu estiver bem. Aliás, se eu fizer a minha parte comigo mesma e  ao meu redor eu vou estar fazendo bem!

Felix Guattari defende que quando a pessoa atende às suas necessidades, esta se tornará bem mais disponível e pronta para atuar na formação saudável da sociedade.

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O nível do Ser

Esse artigo foi enviado pela Paula pra mim e partilho aqui com vocês….

Na vida existem duas linhas (ou dois aspectos da vida) que se cruzam continuamente, sendo que uma delas, a horizontal, representa o tempo de duração de nossa existência contido entre o nosso nascimento e a morte.

Evidentemente que entre o nascer e o morrer estão todos os acontecimentos e fatos do cotidiano que ocorreram e que estão por acontecer em nossa vida.
Realmente não há nada muito interessante ou certo relacionado com a linha horizontal, sendo que a única certeza que podemos ter em relação a esta linha é que ela tem um início e um fim.

Já a outra linha, a vertical, nos oferece infinitas possibilidades, pois é a linha onde estão os níveis do Ser.
Na linha vertical estão as virtudes, a mudança interior, a sabedoria, os poderes e as faculdades do Ser, e é totalmente independente da linha horizontal.
Podemos comparar a linha vertical a uma escada, na qual os degraus mais elevados correspondem a níveis do Ser mais elevados também. E, analogamente, os degraus mais baixos correspondem aos níveis do Ser mais inferiores.

Na vida as pessoas estão em variados níveis do Ser, e as pessoas com o mesmo nível do Ser tendem a se atraírem por afinidade e relacionarem entre si.
Por isso que uma pessoa abstêmia não tem afinidades com um grupo de bêbados; ou uma mulher honrada não vive em meio a prostitutas, ou um homem honesto não tem amigos criminosos.

Outro fato importante relacionado aos níveis do Ser, é que se uma pessoa melhora seu nível do Ser conseqüentemente irá se relacionar com pessoas mais decentes do que as que se relacionava anteriormente.
Isso se deve ao fato de que as afinidades mudam quando muda o nível do Ser, e essa pessoa que mudou seu nível do Ser irá perdendo as afinidades que tinha com seu antigo círculo de relacionamentos, e agora sentirá afinidades com pessoas que estejam no mesmo nível do Ser em que se encontra.

Se queremos gerar novas condições em nossa existência, se queremos provocar uma mudança em nossa vida, temos que necessariamente mudar nosso nível do Ser.
Do contrário continuaremos a ser apenas vítimas das circunstâncias e dos acontecimentos que nos esperam na linha horizontal.
Por mais incrível que isto pareça, sem mudar nosso nível do Ser, não podemos manipular em nada o curso de nossa existência, os fatos simplesmente nos sucedem de acordo com as leis mecânicas da natureza, as quais estão relacionadas à linha horizontal.

Depois de tudo o que foi explicado sobre os níveis do Ser, ainda resta uma questão fundamental:
Como fazer para elevar nosso nível do Ser?
Através da morte psicológica, da eliminação dos defeitos psicológicos.
Quanto mais defeitos eliminamos mais elevado será o nosso nível do Ser, e assim mais intensas serão as mudanças que provocaremos também em nossa existência.

Aqui fica claro então o grande dilema filosófico: “Ser ou não Ser, eis a questão.”
O que queremos fazer de nós e de nossa vida? Vamos mudar nosso nível do Ser ou não?

Por difícil que possa ser tomar uma decisão, existem somente duas alternativas: Ser ou não Ser.
Diante de cada situação pergunte a si mesmo:
Farei isto dessa forma ou de uma forma que eleve meu nível do Ser?
Darei poderes ao ego ou fortalecerei a Essência?

Lembre-se que essas pequenas decisões são justamente as que fazem toda a diferença.

do livro “Tratado de Psicologia Revolucionária

Agenda do Lama Padma Samten do Centro de Estudos Budistas Bodisatva

A Agenda é do Lama Padma Samten do Centro de Estudos Budistas Bodisatvatibetancall – indicado pela nossa amiga Laura como um Budismo super integrado à Ecologia – como podemos reconhecer em sua palestra no curso Educação Gaia.

Ecologia e ação no mundo na perspectiva budista | Garopaba (SC)

Palestras
Date: 30.07.2009
Hora: 19h30
Local a definir.
Contribuição sugerida: R$ 25,00
Coordenação CEBB Floripa floripa@cebb.org.br

Retiro aberto “A prática budista frente ao mundo contemporâneo”

CEBB Florianópolis / Florianópolis
Date: 31.07.2009 – 02.08.2009
Hora: 19h30
Programação
31/7, sexta, das 20h às 22h
1 e 2/8, sábado e domingo, das 9h às 12h das 14h às 18h

Contribuição sugerida
Retiro completo: R$ 100,00
Um período (manhã ou tarde): R$ 25,00

Inscrições
As inscrições poderão ser realizadas nos locais do evento. Ou antecipadamente através de depósito na conta do CEBB. Para efetuar sua inscrição envie-nos, por gentileza, um e-mail para floripa@cebb.org.br com seus dados. Retornaremos confirmando sua inscrição uma vez confirmado o depósito.

Conta para depósito:

Banco do Brasil – agência 4397-4 – Conta Corrente 11.122-8 – Variação: 01 Favorecida: Suzana Pauli, CPF 514.222.719-00

Coordenação CEBB Floripa floripa@cebb.org.br

(48) 88234789, 84026654, (47) 99964302

Estamos nos aproximando da programação com nosso professor, Lama Padma Samten em Florianópolis. Teremos a oportunidade de aprofundar a prática em retiro, além da programação de palestras em Garopaba, Joinville, Balneáro Camboriú e Florianópolis.

Em sua habitual generosa compaixão, o Lama nos ofereceu a possibilidade de cada um participar do retiro de acordo com sua disponibilidade; assim, mesmo aqueles que não puderem fazer o retiro completo são bem vindos!

Os valores apresentados são apenas uma sugestão, pois não queremos que as pessoas encontrem nisso um obstáculo para sua participação, logo, todos são bem vindos mesmo sem contribuição financeira, ou de menor valor. O CEBB Florianópolis, tal qual o próprio Buda Sakyamuni, será mantido pelos praticantes e freqüentadores, espontânea e voluntariamente enquanto houver méritos acumulados por meio de suas ações e práticas que indicam o caminho – de sabedoria e compaixão – que elimina o sofrimento e gera benefícios a todos os seres.

Como viver as relações com compaixão, amor e lucidez | Palestra em Camboriú (SC)

Date: 04.08.2009
Hora: 19h30Tema:
“Como viver as relações com compaixão, amor e lucidez”

Local:
Recanto das Águas Resort
Estrada da Rainha, 800
Praia dos Amores
Balneário Camboriú – SC

Informações:
floripa@cebb.org.br ou (48) 3024.5482

Ciência e espiritualidade: uma perspectiva budista

Venue: CEBB Florianópolis / Florianópolis
Categoria: Palestras
Date: 05.08.2009
Hora: 20h00
Description: As palestras públicas têm uma contribuição sugerida de R$ 25,00 por encontro.

A liberação pelo sorriso | São Paulo (SP)

Date: 07.08.2009
Hora: 20h00
Centro Cultural Hiroshima. Rua Tamandaré, 800 – Liberdade.
Estacionamento no local. Veja o mapa!
Contribuição sugerida: R$ 20,00.

Motivação (mini retiro de ensinamentos)

Venue: CEBB São Paulo / São Paulo
Categoria: Retiros
Date: 08.08.2009
Hora: 09h00 – 17h00
Ensinamentos com Lama Padma Samten sobre motivação

9h às 12h e 14h às 17h

Vagas limitadas.  É necessaria a inscrição prévia pelo email cebbsp@cebbsp.org

Valor da inscrição: R$ 80,00

Budismo na vida diária | Ribeirão Preto (SP)

Date: 10.08.2009
Hora: 09h00 – 17h00
Description: Informações em breve.

IRIDOLOGIA FÍSICA APLICADA À FITOTERAPIA BRASILEIRA

 
 
PROGRAMAÇÃO
 
 
 
15 e 16 de agosto – Técnicas de exame iridológico, as constituições básicas, fitoterapia aplicada.
A dinâmica pupilar e sua interpretação, as disposições e diáteses iridológicas, fitoterapia aplicada.
A avaliação da densidade da íris e as conseqüências para o corpo.

19 e 20 de setembro – O modelo das linhas de harmonização na iridologia, áreas topográficas, os sistemas físicos na íris (fisiologia) e a fitoterapia aplicada.
Constituição individual e individualização do tratamento a partir da iridologia.
 
17 e 18 de outubro – Diagnóstico de somação, sistematização e hierarquização, sinais cromáticos na íris e a fitoterapia aplicada.
Constituição individual e individualização do tratamento a partir da iridologia.
 
21 e 22 de novembro – Diabetes e íris, sistema cardio-circulatório e íris, colarete e orla pupilar, sinais na esclera e a fitoterapia aplicada.
Constituição individual e individualização do tratamento a partir da iridologia.
 
Cada aluno vai pesquisar a hereditariedade de sua íris dentro da própria família, já que a iridologia alemã tem como base a genética.
 
INFORME-SE CONOSCO SOBRE LENTE E LANTERNA ADEQUADAS PARA NOSSAS AULAS PRÁTICAS.
                               
Ministrante: André Hinsberger
 
Datas: 15 e 16 de agosto
           19 e 20 de setembro
           17 e 18 de outubro
           21 e 22 de novembro           
           (sábado e domingo)
 
HORÁRIO: 9h às 18h (sábado) 8 às 13h (domingo)
 
André é alemão, professor do curso de pós-graduação em Fitoterapia e ainda coordenador do curso de pós-graduação em Iridologia pela FACIS-IBEHE – SP.
Naturólogo, especialista em Fitoterapia e Iridologia Alemã pelo Institut für Phytotherapie Berlin, Alemanha. Possui graduação em Enfermagem, Pedagogia Social (Alice Salomon Fachhochschule), mestrado em Homeopatia pelo Centro de Ensino Superior de Homeopatia Ibehe S/C Ltda, IBEHE.
É paramédico pela Lehranstalt fuer Rettungsdienst des Deutschen Roten Kreuzes, DRK, Alemanha.
Experiência na área de Naturologia e Farmácia, com ênfase em Farmacognosia, atuando principalmente com homeopatia, fitoterapia e iridologia.
Fala vários idiomas e foi tradutor do livro: Manual de Iridologia do Dr. Gunther Lindemann, entre outros.
 
INVESTIMENTO: R$ 390,00 por Módulo
 
Desconto para inscrições até 03 de agosto: R$ 330,00
Desconto para inscrições até 27 de julho: R$ 290,00
 
MESMO COM OS DESCONTOS É POSSÍVEL
UTILIZAR CHEQUES PRÉ-DATADOS
 
INFORMAÇÕES:
 
tel. (11) 3862.7739 e 7623.4490
e-mail: suzete@saudeintegral.com

Plantando um jardim na Alma

Esse dizer eu vi no final do email da Juliana e amei!

Todo jardim começa com uma história de amor, antes que qualquer árvore seja plantada ou um lago construído é preciso que eles tenham nascido dentro da alma.
Quem não planta jardim por dentro, não planta jardins por fora e nem passeia por eles.

Rubem Alves

Qual o seu propósito de vida?

Oscar Motomura aborda a importância de se definir um propósito de vida, tanto no âmbito pessoal como profissional. Além disso, destaca a importância de se ter significado para aquilo que se faz e os diferentes níveis de evolução da jornada individual de cada pessoa.

– Escute o podcast –

Destaques da conversa:

Busca por uma utopia?
Essa ideia de pessoas terem dificuldades, às vezes, em definir seus propósitos de vida é um fenômeno interessante. Isso porque algumas pessoas têm dificuldade até de se comprometer com algo que parece difícil e mais ainda quando a própria expressão do propósito dá uma ideia de perfeição. Aparentemente é uma rejeição maior ainda, porque a pessoa se vê numa situação em que está buscando um ideal, que talvez acredite que não vá alcançar.

Então, é um pouco dessa ideia do utópico, que está muito presente na evolução da humanidade e que nesses séculos de evolução – para um mundo muito mais material -, acabou-se chegando a um ponto em que a gente acha que o utópico não somente é inalcançável, mas alguma coisa até meio pueril, é a visão dos cínicos, que se contrapõe a essa visão da busca… Como é impossível, então, pra que a gente faz isso, se nunca vai alcançar?

Definir um propósito
Não precisa ser muito complicado na definição do propósito, mas basta algo que seja uma referência, que guie as ações do dia a dia. É assim: eu tenho um trabalho, eu tenho uma profissão, tenho talento em algumas áreas e eu gostaria de colocar isso à disposição no meu dia a dia para ajudar a criar um mundo melhor. Já não fazer coisas que prejudiquem a realização de um mundo melhor, já estaria bom. Mas é claro que isso não satisfaz muitas pessoas.

Estágio de evolução
É como se fosse um estágio de evolução diferente ao se falar de propósito, também nada muito difícil. A pessoa pode se posicionar dessa forma em qualquer profissão, em qualquer trabalho, mas, ultimamente, nós temos trabalhado com a ideia do propósito também quase como uma ideia de não-propósito. Você não precisa definir empresarialmente um objetivo, uma missão, e que leva a um tipo de rejeição natural das pessoas, porque a pessoa diz: “bom, eu não sou uma empresa que tem que definir uma missão, definir objetivos, metas, planejamento de vida e tal… e até, daqui a pouco, vão dizer que eu preciso de um belo scorecard pra minha vida”.

Então é quase uma caricatura que leva a um tipo de rejeição, mas ultimamente nós temos trabalhado com essa ideia de que a forma mais elevada e mais simples de expressar o seu propósito é você conseguir a cada instante, cada momento da sua vida, ser a melhor expressão da melhor versão de si mesmo. Ele é abstrato, mas muito simples também.

Fonte: Ecodesenvolvimento.org.br

Núcleo Figueira São Paulo

gview

TPM para mulheres e homens que as amam

AQUILO
AQUELAFASE

AQUELACOISA
AAAAARGHHH

TPM

Brigou com o filho, deu um passa-fora no marido, despediu a empregada, jurou ódio mortal à melhor amiga e correu à janela para se jogar. Nesse exato momento sentiu um molhadinho entre as pernas, rumou para o banheiro e não deu outra: menstruada!
Ufa. Tudo superado.
Era só TPM.

Claro que nem todo mundo sente a tensão pré-menstrual com tanta ênfase, e há as que nem sentem. Quem sofre mais são as estressadas, as mais velhas e as que têm mais estrogênio circulando: gordinhas, ioiô (engordando e emagrecendo o tempo todo) e as que vivem com o intestino preso (quando as fezes se acumulam no intestino, o estrogênio contido nelas, que o fígado degradou e tratou de eliminar, é reabsorvido pelo sangue).

Como isso chega a acontecer? Na primeira fase do ciclo menstrual o óvulo está se preparando para deixar o ovário rumo ao útero. Se a fecundação não acontece entramos na segunda fase, que leva à menstruação. Ou seja, o período acumula toda a tensão de um movimento que não deu em nada, e a menstruação vai limpar o útero de um sangue que não serve mais. Não é nada parecido com a exuberância de uma primavera e um verão, tem os tons mais sóbrios e fechados de um outono e um inverno. A situação sugere recolhimento e repouso, como em qualquer fim de ciclo.

Que tipo de TPM você pratica?

Bruxa, Monstra, Neurótica, Comilona ou Pluriapta?

Não se preocupe, todos os tipos têm algo em comum: melhoram completamente com uma dietinha, uns exerciciozinhos e uns suplementinhos.

dietinha é bom

É aquela mesma que a gente adora. Bem variada e rica em cereais integrais, feijões, vegetais e frutas. Muita salada verde temperada com azeite de oliva e limão. Pouca gordura. Pouco sal. Pouco volume de comida. Porções mínimas de carnes, aves, ovos, peixes e queijos. Porções minúsculas de doces, e nada de aperitivos salgados, carnes defumadas, picles ou alimentos preparados na brasa do carvão.

mas não morra de fome!

Fazer dieta, aqui, não pode significar privação.
Regimes de poucas calorias são fatais para quem sofre de TPM. Isso porque o organismo reage diminuindo sua taxa metabólica, isto é, desacelerando a queima de nutrientes do mesmo jeito que a gente desacelera um automóvel para gastar menos gasolina. Desacelerada e impedida de cometer seus pecadinhos diários, a pessoa sente que não é a mesma. Que está mal, passando fome, e está. E já não se reconhece. Aí dá uma angústia que vai indo, vai indo e de repente a joga de cabeça nos sorvetes, biscoitos, doces e massas – sem falar no chocolate.

Chocolate e magnésio são interligados; uma ânsia incontrolável por chocolate pode estar mostrando deficiência de magnésio, em que o cacau é relativamente rico, mas não a ponto de servir como remédio, infelizmente…

Faça cinco pequenas refeições ao longo do dia para resolver o problema. Por exemplo: deixe para comer frutas nos lanches da manhã e da tarde. Ou, se você prefere comer frutas em jejum, deixe o sanduíche para o meio da manhã.

Ficar comendo açúcar faz desperdiçar cálcio, magnésio e vitamina B no processo metabólico. Açúcar em excesso (e o que é excesso varia de pessoa para pessoa) produz sintomas de hipoglicemia e conseqüentemente ansiedade, depressão e desejo de mais açúcar.

ÁLCOOL também provoca hipoglicemia e deveria ser evitado, ao menos na segunda fase do ciclo.

SAL força a retenção de líquidos, inclusive nos seios, provocando edema generalizado e sensação de peso.

CAFEÍNA aumenta a tensão e a sensibilidade, agrava a hipoglicemia e chateia o fígado, que já pode estar pra lá de chateado nessa ocasião.

Comer alimentos ricos em fibra é fundamental para auxiliar a eliminação das fezes, e do estrogênio junto com elas.

Reduzir óleo, manteiga, margarina e carnes diminui também a necessidade de sal e alivia o trabalho do fígado. Tem mais: tanto o açúcar quanto a gordura podem aumentar a produção de estrogênio!

suplementinhos

Incluem cálcio, vitamina B6 e magnésio. Foi verificado que o sangue tem menos cálcio dez dias antes da menstruação, o que basta para deixar qualquer uma nervosa e tensa, já que o cálcio acalma. A vitamina B6, piridoxina, está quase sempre faltando e nunca é demais, que dirá nessa fase. E a ausência de magnésio nas células, quase sempre constatada na TPM, prejudica o equilíbrio delas, atrapalha a ação do cálcio e dá aquela vontade danada de comer chocolate.

Os suplementos têm se mostrado eficazes para tratar a TPM nas seguintes doses (não tome sem supervisão médica, isto aqui é só uma informação!):
50 a 100 mg de vitamina B6, piridoxina, tomados com complexo B;
600 a 800 mg de citrato de magnésio; 1.000 mg de citrato de cálcio.

Outros suplementos indicados são os que contêm ácidos graxos essenciais, como os ácidos linoleico, gamalinoleico e araquidônico. O óleo de prímula, em doses de 1.5 g duas vezes ao dia e associado à B6, tem se mostrado muito eficiente em casos difíceis de TPM. Especificamente contra edemas, ginkgo biloba em extrato sólido, tomado em doses de 40 mg três vezes ao dia, tem o poder de contrair os minúsculos capilares sanguíneos através dos quais os líquidos vazam para os tecidos. Contra depressão, choro e memória fraca têm sido usados dois a seis gramas diários de tirosina, aminoácido que ajuda a controlar a depressão e o apetite estimulando as funções cerebrais.

exerciciozinhos

Uma caminhada de uma hora por dia, num passo apertado que deixe você ligeiramente ofegante, já é o suficiente. Oxigena o sangue e o cérebro, tonifica os músculos, fortalece os ossos, lubrifica as articulações, estimula o funcionamento do intestino, melhora o metabolismo durante o dia inteiro e ajuda a perder as gordurinhas. Tá bom ou quer mais? OK, então ande duas vezes por dia, de manhã e à tarde, ou invente outra coisa: bicicleta, natação, dança, tênis, peteca…

chás, ervas & raízes

Qualquer protetor hepático é bem-vindo: chás de dente-de-leão, boldo, carqueja e artemísia, 3 xícaras ao dia; tinturas de dente-de-leão e de bardana, meio conta-gotas duas vezes ao dia.

homeopatia

Para quem está de mau humor, irritada, cheia de gases e com o intestino preso, Lycopodium é uma boa sugestão.
Mas se a moça fica de humor instável, ou triste e chorosa, com os olhos inflamados e o nariz escorrendo logo antes de menstruar, pode ser um caso de Pulsatilla. Em que dosagem? A critério da médica, como sempre.

Em caso de emergência, se você mesma tiver que decidir a dosagem, para ter segurança fique sempre nas baixas potências dos remédios: dinamizações de 3c a 6c no máximo, em doses de até 5 gotas ou 5 glóbulos de 2 em 2 horas.

Fonte: Só para Mulheres, da Sonia Hirsch – site: correcotia.com

E toda LUA CHEIA vamos tratar de algum assunto do UNIVERSO FEMININO- mandem as suas dicas!